GINNASTICA PREVENTIVA ADATTATA

COS’È A chi è rivolta

■ Uomini e donne ultrasessantacinquenni che avviano un percorso educativo motorio mirato al mantenimento dell’autonomia in età avanzata

■ Uomini e donne ultracinquantenni con sintomi persistenti di astenia da infezione Covid-19

A cosa serve

■ Mantenere il fisico in forma per prevenire le patologie dell’età

■ Aumentare la forza degli arti inferiori utile a migliorare l’autonomia e l’equilibrio per ridurre il rischio di cadute

Come si svolge

■ Nel corso vengono proposti esercizi accessibili a tutti che, simulando movimenti quotidiani (anche in presenza di semplici ostacoli), mirano a favorire l’equilibrio ed il mantenimento della forza migliorando autonomia e qualità di vita

■ Durante il corso i partecipanti vengono sottoposti a una serie di test volti al monitoraggio delle competenze motorie e dell’autonomia fisica

CHI VI ASSISTE

■ Personale laureato o laureando in scienze motorie e qualificato in seno al Centro Universitario

■ Medico dello sport (supervisione)

ISCRIZIONE E COSTI

Costi

■ Tesseramento annuale: 10€ (settembre-agosto)

■ Iscrizione mensile: 15€

Iscrizioni

■ Le iscrizioni vengono raccolte dagli insegnanti durante le ore del corso

CERTIFICATO MEDICO

Per accedere all’attività è necessario presentare:

- una prescrizione medica di attività fisica adattata

ovvero

- un certificato medico di idoneità (in corso di validità)

DOVE 

Sala Consiliare, Municipio

Via F. Nullo, 2

QUANDO 

LUNEDÌ e GIOVEDÌ

8.30-9.30 Dal 2 novembre 2023

INFO 

CUS Bergamo

Tel.: 3665955546